กายภาพบำบัดด้วยตนเอง

กระดูกสันหลังคด กระดูกสันหลังคด คือการคดงอของกระดูกสันหลัง โดยจะมีลักษณะบิดเบี้ยวไปด้านซ้ายหรือขวาอย่างผิดปกติ จึงทำให้ร่างกายเสียสมดุลโดยทำให้สัดส่วนสะโพก เอว และไหล่ไม่เท่ากัน กระดูกสันหลังคด สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกวัย โดยส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในเด็กที่มีอายุตั้งแต่ 10-15 ปี หากอาการไม่รุนแรง สามารถรักษาได้โดยวิธีทางกายภาพบำบัด ร่วมกับการออกกำลังกาย แต่ถ้าหากอาการรุนแรงอาจต้องเข้ารับการผ่าตัดจากแพทย์ สาเหตุของกระดูกสันหลังคด สามารถแบ่งออกได้เป็นหลายประเภทตามช่วงอายุที่มีอาการเกิดขึ้น 1. โรคกระดูกสันหลังคดโดยไม่ทราบสาเหตุในวัยทารก โดยเด็กที่เกิดอาการโรคกระดูกสันหลังคดก่อนอายุ 3 ขวบ 2. โรคกระดูกสันหลังคดโดยไม่ทราบสาเหตุในวัยเด็ก โดยเด็กจะมีการพัฒนาอาการของโรคเมื่อมีอายุระหว่าง 4 – 10 ขวบ 3. โรคกระดูกสันหลังคดโดยไม่ทราบสาเหตุในวัยรุ่น ในช่วงเด็กกำลังเติบโตเป็นวัยรุ่นหรือมีอายุระหว่าง 10 – 18 ปี ซึ่งเป็นกลุ่มที่พบโรคกระดูกสันหลังคดได้มากที่สุด                 นอกจากนี้โรคกระดูกสันหลังค...

โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke)   โรคหลอดเลือดสมอง ( stroke) คือ ภาวะที่สมองขาดเลือดไปเลี้ยงเนื่องจากหลอดเลือดตีบ หลอดเลือดอุดตัน หรือหลอดเลือดแตก โดยส่งผลให้เนื้อเยื่อในสมองถูกทำลาย การทำงานของสมองหยุดชะงัก โดยความผิดปกติของหลอดเลือดสมองที่ทำให้สมองขาดเลือด แบ่งได้เป็น 2 ประเภท ดังนี้ 1. หลอดเลือดสมองตีบหรืออุดตัน ( ischemic stroke) เป็นสาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง พบได้ประมาณ 80% หลอดเลือดสมองอุดตันเกิดได้จากลิ่มเลือดที่เกิดขึ้นในบริเวณอื่นไหลไปตามกระแสเลือดจนไปอุดตันที่หลอดเลือดสมอง หรืออาจเกิดจากมีลิ่มเลือดก่อตัวในหลอดเลือดสมอง และขยายขนาดใหญ่ขึ้นจนอุดตันหลอดเลือดสมอง ส่วนสาเหตุของหลอดเลือดสมองตีบอาจเกิดจากการสะสมของไขมันในหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดตีบแคบ มีความยืดหยุ่นและมีประสิทธิภาพในการลำเลียงเลือดลดลง   2. หลอดเลือดสมองแตก( hemorrhagic stroke)  พบได้ประมาณ 20% ของโรคหลอดเลือดสมอง เกิดจากหลอดเลือดมีความเปราะบางร่วมกับภาวะความดันโลหิตสูง ทำให้บริเวณที่เปราะบางนั้นโป่งพองและแตกออก หรืออาจเกิดจากหลอดเลือดเสียความยืดหยุ่นจากกา...

ในปัจจุบัน ยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่นอนของการเกิดโรคแต่สันนิษฐานว่าเกิดจาการติดเชื้อไวรัสโดยเฉพาะเชื้อเริม ของเส้นประสาทสมองคู่ที่ 7 ที่เรียกว่า เส้นประสาทใบหน้า ( facial nerve) ที่ควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อใบหน้าทำให้ไม่ทำงานชั่วคราว ส่งผลให้กล้ามเนื้อใบหน้าครึ่งซีกด้านนั้นเป็นอัมพาต และมักจะมีอาการแบบปัจจุบันทันด่วน    เช่น เมื่อตื่นนอนตอนเช้าก็พบว่าปากเบี้ยว หลับตาไม่สนิท แต่แขนขาทั้งสองข้างยังคงแข็งแรงเป็นปกติ รวมไปถึง เมื่อตื่นมารู้สึกหน้าหนักๆ หลับตาไม่สนิท ตาแห้ง ทานน้ำมีน้ำไหลจากมุมปาก บางรายมีลิ้นชาหรือหูอื้อๆ ร่วมด้วย โดยทั่วไปอาการกล้ามเนื้อใบหน้าอ่อนแรงในแต่ละรายจะไม่เท่ากันขึ้นอยู่กับสาเหตุหรือการบวมอักเสบของเส้นประสาทที่ต่างกัน ในบางรายที่มีอาการน้อย อาจไม่ต้องทำอะไรก็หายได้เองใน 2-3 สัปดาห์ สามารถแยกจากโรคหลอดเลือดสมองหรืออัมพฤกษ์ อัมพาต โดยผู้ป่วยกลุ่มนี้จะมีอาการทางระบบประสาทอื่นร่วมด้วย ได้แก่ แขนขาอ่อนแรงข้างเดียวกับที่มีปากเบี้ยว มองเห็นภาพซ้อน เดินเซหรือมีอาการบ้านหมุน พูดไม่ชัด เป็นต้น                 ...

ข้อเข่าเสื่อมคืออะไร ???           โรคข้อเข่าเสื่อม เกิดจากการที่กระดูกอ่อนซึ่งทำหน้าที่ปกป้องและดูดซับแรงกระแทกภายในข้อเข่ามีการสึกหรอและเสื่อมสภาพลง หากกระดูกอ่อนนี้เสียหายเป็นพื้นที่กว้าง กระดูกในข้อเข่าจะเสียดสีกันเอง ทำให้เกิดการอักเสบและมีอาการปวด โดยทั่วไปหากเกิดจากการเสื่อมของข้อมักจะเริ่มจากข้อเข่าด้านในก่อน เมื่อมีการสึกเพิ่มขึ้นจึงเสื่อมทั้ง 3 ข้อย่อยคือ ผิวข้อด้านใน ผิวข้อด้านนอก และผิวข้อด้านหลังกระดูกสะบ้า สาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อม พันธุกรรมและความผิดปกติแต่กำเนิดบางชนิด เช่น ขาหรือเข่าผิดรูป อายุและเพศ โดยเมื่ออายุมากขึ้น ความสามารถในการซ่อมแซมตัวเองของกระดูกอ่อนก็ลดลง นอกจากนี้ ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไปจะมีแนวโน้มของการเกิดข้อเข่าเสื่อมได้มากกว่าผู้ชายที่อายุเท่ากัน น้ำหนักตัวมาก (  BMI มากกว่า 23 กก ./ ม . 2 ) ประวัติการบาดเจ็บที่ข้อเข่า ซึ่งส่งผลให้มีโอกาสเกิดข้อเข่าเสื่อมได้สูง โดยอาจเป็นผลจาก การบาดเจ็บ โดยถึงแม้ร่างกายจะมีการซ่อมแซมตัวเองหลังการบาดเจ็บ โครงสร้างข้อเข...